Comprendre et travailler les zones transversales du corps en massothérapie: cerceau de tension.

Le corps humain est un réseau complexe de tensions qui ne s’organisent pas seulement de manière verticale (comme dans les chaînes myofasciales), mais aussi sous forme de bandes transversales, que l’on pourrait appeler des "cerceaux de tension". Ces zones, souvent liées à des déséquilibres posturaux ou à des habitudes de mouvement, peuvent avoir un impact majeur sur la posture globale et la distribution des forces dans le corps.

Qu’est-ce qu’un "cerceau de tension" ?

Un "cerceau de tension" est une zone où des tensions musculaires et fasciales s’organisent transversalement autour du corps. Ces bandes de tension peuvent apparaître à différents niveaux : au niveau des épaules, du thorax, de l’abdomen ou encore du bassin. Elles reflètent souvent des contraintes mécaniques, posturales ou émotionnelles, créant une sorte de "compression" qui limite la mobilité et contribue à des déséquilibres globaux.

Par exemple, une tension marquée entre les omoplates peut se manifester par un bombement ou une sensation de raideur. Ce type de tension peut être lié à des déséquilibres à l’avant du corps, comme une contraction des pectoraux ou des muscles du diaphragme.

Comment reconnaître et aborder ces tensions ?

En massothérapie, identifier ces "cerceaux" demande une attention particulière aux asymétries et aux rigidités présentes dans la structure corporelle. Par exemple :

1. Les tensions au niveau thoracique : Une posture voûtée ou une respiration superficielle peuvent indiquer un cerceau de tension autour du thorax. Travailler à l’arrière (entre les omoplates) ainsi qu’à l’avant (muscles pectoraux et diaphragme) peut aider à rééquilibrer la région.

2. Les tensions abdominales : Une compression au niveau du bassin ou de l’abdomen peut influencer la posture globale et restreindre les mouvements. Ici, une approche douce sur les muscles abdominaux, les flancs et le bas du dos peut favoriser une libération.

Le lien avec les chaînes myofasciales : Ces cerceaux ne sont pas isolés ; ils interagissent avec les chaînes myofasciales longitudinales. Par exemple, une tension transversale au niveau du thorax peut affecter les chaînes qui passent par cette région, comme celles reliant les jambes à la tête.

Pourquoi travailler les cerceaux de tension en massothérapie ?

Les cerceaux de tension peuvent être des zones clés pour améliorer la mobilité et le confort du client. En intervenant sur ces bandes transversales, le massothérapeute peut :

• Libérer des tensions qui limitent la respiration et les mouvements.

• Rééquilibrer la posture globale en réduisant les asymétries.

• Favoriser une meilleure connexion entre les chaînes longitudinales et les structures transversales.

Garder une approche équilibrée et respectueuse.

Comme pour les chaînes myofasciales, il est important d’aborder les cerceaux de tension avec humilité et prudence. Ces zones peuvent refléter des habitudes posturales, des émotions ou des traumatismes physiques, et leur libération ne se fait pas toujours (probablement jamais) en une seule séance. Une écoute attentive et une adaptation aux besoins du client sont essentielles.

Conclusion

Les cerceaux de tension offrent une autre perspective pour comprendre les déséquilibres du corps humain. En tant que massothérapeute, intégrer cette approche dans la pratique permet d’enrichir les outils thérapeutiques tout en adoptant une vision globale et nuancée. Ces bandes transversales rappellent que chaque détail de la structure corporelle joue un rôle important dans l’équilibre et le bien-être général.

Prendre rendez-vous pour un soin en massothérapie avec Pierre Archambault.